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Orientierungsbereich (Sprungmarken)

Gesunde Ziele mit Motivation umsetzen

Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell®

Die Teilnehmer/innen erhalten einen kompakten Einstieg in das Selbstmanagement-Training mit dem Zürcher Ressourcen Modell® und erfahren, warum komplexe und dynamische Themen wie z.B. Life-Balance oder Gesundheit eine ganz besondere Art von Ziel¬formulierung benötigen. Ein konkretes Beispiels aus dem Schulalltag einer Lehrkraft zeigt anschaulich, wie es gelingen kann, Wünsche auch trotz eventuell unerwünschter Verhaltensautomatismen in Handlung umzusetzen. Wer möchte, lernt abschließend die Arbeit mit der Bildkartei und das Ideenkorbverfahren in Kleingruppenarbeit kennen.

 

Vita Anja Hume

Coach- und Trainerprofil

Als systemischer Business-Coach und Trainerin habe ich mich auf die Themen Lebens und Berufswegplanung, Selbstmanagement sowie Stressprävention und –bewältigung spezialisiert. Ich unterstütze Menschen dabei, gesunde Entscheidungen für ihre berufliche und private Zukunft zu treffen, sich motivierende, selbstkongruente Ziele zu setzen und diese nachhaltig  umzusetzen.

Basis meiner Arbeit ist eine ressourcen- und lösungsorientierte Haltung, die ganzheitliche Berücksichtigung von Körper, Geist und Seele sowie mein Vertrauen in die heilende Kraft von Achtsamkeit und Bewegung in der Natur. Ich lege Wert auf ein menschliches und respektvolles Miteinander, einen lebendigen Methodenmix sowie eine hohe Nachhaltigkeit im Praxistransfer.

Philosophie

„Jeder Mensch möchte erkennen, wer er wirklich ist.
Danach zu leben, ist seine Herausforderung und Bestimmung.“

Ausbildung und beruflicher Werdegang

  • BWL-Studium / Marketing u. Kommunikation (Dipl.-Betriebswirtin FH)
  • 11 Jahre selbständige Beraterin im Bereich Marketing und Internet
  • seit 2013 freiberufliche Tätigkeit als Coach und Trainerin für Privatpersonen und Unternehmen
  • Mentorcoach an der Calumis Akademie Business Coaching und Entwicklung / Düsseldorf
  • Freiberufliche Wanderführerin

Fort- und Weiterbildungen

  • Systemischer Business Coach (SBC® / dvct) / Münchner Akademie für Business Coaching
  • ZRM®-Trainerin / ISMZ GmbH (Zürcher Ressourcen Modell - Selbstmanagementtraining)
  • balancecoach® / Olesen Kommunikation (Stress- und Burnoutprävention)
  • Fortbildung am Milton-Erickson-Institut (Gunther Schmidt) / Hypnosystemische Lebens-Balance für gesunde Sinnerfüllung & Burnoutprophylaxe
  • Wanderführerin (DWV)
  • Gesundheitswanderführerin (DWV)
  • Naturcoach
  • PSI-Kompetenzberaterin (Persönlichkeitsdiagnostik)
  • Erfolgsteamleiterin nach Barbara Sher (in Ausbildung)

Trainingsthemen:

  • Stressmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell® (ZRM®)
  • Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell® (ZRM®)
  • Balancecoaching® (von Krankenkassen zertifiziertes Programm zur Stress- und Burnoutprävention)
  • Individuelle Entspannungskompetenz (ZRM®)
  • Achtsamkeitstraining und Bewegung in der Natur (Tageswanderungen)
  • Gesundheitswandern

Vortragsthemen:

  • Ja – ich habe Stress! Und jetzt? Mit der ABC-Regel in Richtung Gesundheit
  • Gesundes Ziele mit Motivation umsetzen – Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell®
  • Die Heilkraft des Wanderns – Zufrieden und gesund durch Bewegung in der Natur

Coachingthemen:

  • Individuelle Themen in der Persönlichkeitsentwicklung
  • Sinn- und werteorientierte Lebens- und Berufswegplanung
  • Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell®
  • Stressprävention und –bewältigung

Kontakt

Anja Hume
Moving your Life
Flurstraße 75
40235 Düsseldorf
Tel 0211 / 691 697 59
anja.hume@moving-your-life.de

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